3 astuces pour s’endormir facilement 11. mai 2021 – Posted in: Général
Nos astuces pour s’endormir vous aideront à vous endormir plus facilement et à mieux dormir pendant la nuit. C’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
3 astuces pour s’endormir facilement
Vous cherchez des conseils pour vous endormir? Notre recette pour le succès:
- Equipez votre chambre d’un rideau d’occultation ou d’obscurcissement. Cela empêche la lumière de pénétrer dans la chambre – la condition parfaite pour une bonne nuit de sommeil.
- 30 minutes avant d’aller au lit, rangez votre téléphone portable et évitez les autres écrans. Leur lumière bleue vous rend éveillé – elle a un effet similaire à la caféine.
- Jouez un livre audio et mettez l’appareil en « mode veille » pour qu’il s’arrête automatiquement après environ 30 minutes.
Grâce à ces conseils, il est facile de s’endormir. Grâce à la chambre noire, votre corps sait qu’il est temps de dormir. Le livre audio vous évite de vous enfoncer trop profondément dans vos pensées et vous guide doucement dans le monde des rêves. Nous vous souhaitons un sommeil réparateur!
Ce que nos clients disent de nous
J’ai reçu les rideaux aujourd’hui. Merci beaucoup pour l’excellent service. Les rideaux sont déjà suspendus et sont exactement comme nous l’avions imaginé. Nous sommes 100% satisfaits ! :-)
M. L. d’Igis